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Depuis l’\u00e9t\u00e9 dernier mon mari a pris la d\u00e9cision de se remettre \u00e0 faire des trails. C’est un sportif, avec un mental d’acier et un physique qui veut bien le suivre. Ce jour, o\u00f9 il a pris sa d\u00e9cision je m’en souviens bien. Nous prenions l’ap\u00e9ro avec des amis et dans la conversation il a entendu \u00ab\u00a0Mont-Blanc\u00a0\u00bb et BAM !!! C’est parti pour lui il voulait \u00e7a : Faire UTMB c’est quoi \u00e7a ??? L’UTMB c’est l’ultra trail du Mont-Blanc : c’est une course \u00e0 pied en montagne, mais pas n’importe quelle montagne, et puis c’est gravir 170 km avec une d\u00e9nivel\u00e9 positive de 10 000 m (Le d\u00e9nivel\u00e9 correspond tout simplement \u00e0 la diff\u00e9rence d\u2019altitude entre 2 coordonn\u00e9es g\u00e9ographiques. Et pour l’UTMB cela repr\u00e9sente quoi un d\u00e9nivel\u00e9 positif et bien c\u2019est comme si vous deviez monter 1665 marche 36 fois et 270 fois les 222 marches du sacr\u00e9 c\u0153ur \u00e0 Paris. En gros c’est \u00e9norme 🙈). Pour avoir la chance de faire cette course mythique, il faut d’abord gagner des points comment on gagne des points, en faisant d’autres courses et les finir puis ensuite lorsqu’on a le nombre de point n\u00e9cessaire pour l’inscription (15 points, pour les obtenir il faut faire deux ultra trail de plus de 100km qui rapportent 6 points et un moyen 50-80 km qui rapporte 4 points) puis ensuite il y a un tirage au sort, il y a environ 6000 personnes pour 2300 dossards. Il est difficile d’acc\u00e9der \u00e0 cette course.<\/p>\n
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C’est quoi un Trail pour les novices (comme moi il n\u2019y a pas si longtemps oui car le vocabulaire du traileur n’est pas si compr\u00e9hensible que cela). Un trail c’est une course \u00e0 pied sur une longue distance dans le milieu naturel (chemin ; sentier, montagne bord de mer\u2026) trail est l’abr\u00e9viation des mot trail running en anglais qui signifie course \u00e0 pied sur sentier.
\nCh\u00e9ri, racontes moi un Trail ; pour pouvoir courir il faut s\u2019inscrire, s’acheter du mat\u00e9riel, s’entrainer, participer, puis \u00eatre finisher des courses (cela veut dire finir les courses).<\/p>\n
Mon mari a choisi comme courses :<\/p>\n
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- L’\u00e9co-trail de Paris 80KM o\u00f9 tu finis ta courses aux pieds de la Tour Eiffel ,<\/li>\n
- Le festi-trail \u00e0 St Malo du bois (Pays de la Loire , 44),<\/li>\n
- Ultra trail de Vannes 177km ,<\/li>\n
- l’UT4M ultra trail des 4 massifs \u00e0 Grenoble au mois d’Aout 169 km;<\/li>\n<\/ul>\n
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<\/p>\nJe n’ai compris tout de suite ce que cela impliquait car, il faut voir et comprendre et surtout le vivre. Mon mari a un travail tr\u00e8s tr\u00e8s prenant avec de grandes responsabilit\u00e9s et par cons\u00e9quent pas vraiment le temps pour s’entrainer de la meilleure fa\u00e7on pour courir ses trails mais il y arrive.<\/p>\n
Si tu veux \u00eatre traileur, il faut s’entrainer (un peu non beaucoup) , il faut manger \u00e9quilibrer ou du moins adapter \u00e0 la courses et a ses efforts, il faut du mat\u00e9riel , il faut partir tout un Week end pour courir.
\nTout cela ne m’\u00e9tait pas venu \u00e0 l’esprit avec notre vie de famille, le quotidien, mon nouveau projet \u2026
\nLorsque j’ai compris cela n’a pas \u00e9t\u00e9 si simple, au d\u00e9but je n’ai pas du tout \u00e9t\u00e9 son premier fan et il le sait, j’avais peur\u2026 peur de quoi vous me direz c’est du sport. Oui du sport \u00e0 l’extr\u00eame ou le d\u00e9passement de soi est m\u00eame dangereux. Mon mari a d\u00e9j\u00e0 une grande pression la semaine \u00e0 son travail voir aussi presque tous les Week ends alors ajouter un autre stress qui n’est pas le m\u00eame. Son corps va -t-il r\u00e9ussir \u00e0 suivre, ce stress impos\u00e9 la semaine plus ce nouveau stress diff\u00e9rent sera-t-il s’adapter se sur adapt\u00e9 ??? Voil\u00e0 mes peurs mes inqui\u00e9tudes pendant que les autres le f\u00e9licitaient moi j’avais et j’ai peur. Fi\u00e8re je le suis et l’est toujours \u00e9t\u00e9 mais aujourd’hui c’est diff\u00e9rent il est mon mari nous devons veiller l’un sur l’autre et nous sommes parents de deux enfants alors nous ne sommes plus seuls. Je trouvais ce d\u00e9passement de soi fou, j\u2019ai eu l\u2019impression qu\u2019il se d\u00e9truisait, car c\u2019est vraiment extr\u00eame comme sport comme course. Peut-\u00eatre que vous me lirez et ne serez pas d’accord avec ce que j’\u00e9cris mais c’est ce que je ressens alors ne me jugez pas.
\nNous en avons beaucoup parl\u00e9 mais c\u2019\u00e9tait son challenge, c\u2019est un besoin.<\/p>\n<\/p>\n
Eco-trail de Paris<\/span><\/p>\n
Lors de son premier trail, L\u2019\u00e9co trail de Paris nous avions fait le voyage avec lui, nous avons pass\u00e9 le Week end chez un couple de meilleurs amis \u00e0 nous. Heureusement, que je n\u2019ai pas v\u00e9cut cela seule avec mes enfants, nous avons eu une journ\u00e9e bien occup\u00e9 avec nos enfants, mon esprit \u00e9tait l\u00e0 mais aussi avec mon mari, ce qui m\u2019a le plus angoiss\u00e9 c\u2019est de ne pas avoir de nouvelles. Je devais recevoir un SMS lors du d\u00e9part de sa course mais rien et les heures ont \u00e9t\u00e9 longues si longues. Il est arriv\u00e9 vers 21h. Je ne sais pas comment j\u2019allais le retrouver et je ne m\u2019attendais pas \u00e0 cet \u00e9tat on aurait dit un homme ivre. Normal apr\u00e8s 80km que son corps ne soit plus dans son \u00e9tat normal mais de le voir \u00e7a n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 facile en plus il ne se souvenait plus mais il s\u2019\u00e9tait bless\u00e9 \u00e0 20 km apr\u00e8s le d\u00e9part une plaie qui aurait n\u00e9cessit\u00e9 au moins 4points de sutures. Son facies, ses yeux creus\u00e9s, sa plaie\u2026 bref tout cela \u00e9tait trop pour moi ce jour l\u00e0 j\u2019ai craqu\u00e9. Nos amis ont \u00e9t\u00e9 l\u00e0 et l\u2019ont soutenu, heureusement car je n\u2019\u00e9tais pas pr\u00eate. Je m\u2019en voulais mais n\u2019y arrivais pas la peur me bloquait.<\/p>\n
- \n
- Il avait fini sa course en 8 h56 :56 pour 80 km 194ieme sur 2200 au d\u00e9part et 1700 \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e. Belle perf pour un premier trail et en plus avec des conditions difficiles, pluie, neige froid (trail en mars).
\nCe qu\u2019il faut savoir c\u2019est qu\u2019apr\u00e8s le corps a besoin d\u2019un temps de repos et de reprendre une alimentation normale mais cela n\u2019est pas simple surtout apr\u00e8s autant de kilom\u00e8tres.<\/li>\n<\/ul>\n![\"\"](\"http:\/\/louloutteandsonquotidien.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/IMG_1626-300x300.jpg\")
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Festi-trail \u00e0 St Malo du bois<\/span><\/p>\n
La deuxi\u00e8me course a eu lieu en Avril, ce jour l\u00e0 nous sommes arriv\u00e9s avec les enfants et mes parents pour le voir arriver sur la ligne de d\u00e9part, j\u2019avais chemin\u00e9 et avanc\u00e9, maintenant j\u2019ai envie de lui montrer que je le soutiens et que je suis fi\u00e8re de lui-m\u00eame si la peur est toujours l\u00e0. Ce jour-l\u00e0, il pleuvait, il faisait froid. Toujours pas de message pour le suivre donc une course de 80 km sans nouvelles. Lorsque je suis arriv\u00e9e sur le site j\u2019ai pleur\u00e9 je ne voulais pas mais j\u2019avais peur, j\u2019\u00e9tais inqui\u00e8te, j\u2019avais h\u00e2te qu\u2019il arrive et puis nous avons attendu tr\u00e8s longtemps entre le moment ou nous sommes arriv\u00e9es et son arriv\u00e9e \u00e0 lui. J\u2019\u00e9tais heureuse de le voir, fi\u00e8re. Je l\u2019ai un peu mieux v\u00e9cu son visage \u00e9tait moins marqu\u00e9 son corps commen\u00e7ait \u00e0 s\u2019adapter et moi aussi.<\/p>\n
- \n
- R\u00e9sultat de cette course : 81km en 9H28 allure 6h51\/KM 25\u00e9me sur 200. Encore une belle perf\u2019<\/li>\n<\/ul>\n
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Ultra trail de Vannes <\/span><\/p>\n
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Cette troisi\u00e8me course a eu lieu ce Week end, mon champion \u00e0 moi n\u2019\u00e9tait pas un joueur de foot mais mon traileur de mari. Pendant que tous les yeux \u00e9taient riv\u00e9s sur les bleus de l’\u00e9quipe de France (pour cette Coupe du Monde) moi mes yeux \u00e9taient riv\u00e9s sur mon t\u00e9l\u00e9phone car oui enfin on l’avait l’application pour que je suive en direct la course de mon amoureux. Cette course de 177KM , une course de fou??? ou c’est \u00e7a🙈😜. C’est la plus grande de France. Elle a lieu dans le golfe du Morbihan une magnifique vue et ce Week end il y a eu un temps fabuleux m\u00eame un peu trop chaud. Nous avons pu accompagner mon mari au d\u00e9part et c’\u00e9tait top pour lui comme pour nous. Ce qui est compliqu\u00e9 au d\u00e9part d’une course pour le coureur et sa famille c’est qu’on connait le moment du d\u00e9part mais pas l’heure l’arriv\u00e9e. Maximum les coureurs peuvent faire 40heures pour finir cette course. Le d\u00e9part a eu lieu \u00e0 18H le vendredi, nous \u00e9tions arriv\u00e9s le jeudi nous nous sommes all\u00e9es avec les enfants chez mes parents et lui \u00e9tait parti direction Vannes pour r\u00e9cup\u00e9rer son dossard et oui c’est de l’organisation, souvent voir tout le temps il faut r\u00e9cup\u00e9rer son dossard la veille quand tu n’es pas sur place il faut pr\u00e9voir.<\/p>\n
Les enfants sont petits alors cela n’est pas si simple de comprendre cette course ni les autres mais celle l\u00e0 avec dur\u00e9e compliqu\u00e9e \u00e0 comprendre pour nous adulte alors pour les enfants D\u00e9part le vendredi arriv\u00e9e le samedi ou le dimanche pas simple \u00e0 comprendre. Heureusement ils ont \u00e9t\u00e9 bien occup\u00e9s durant le Week end donc cela a \u00e9t\u00e9 plus facile mais quand m\u00eame. Depuis quelques temps notre fils dit \u00e0 son papa que c’est compliqu\u00e9 il dit \u00ab\u00a0tu vas encore courir\u00a0\u00bb.<\/p>\n
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<\/p>\nL’application qui m’a aid\u00e9 c’est Chrono-course on peut suivre en direct un coureur, et \u00e7a je peux vous dire cela m’a chang\u00e9 la vie. Tout le long de cette course j’ai envoy\u00e9 des messages de soutien \u00e0 mon amoureux et cela lui a fait beaucoup de bien il a eu une centaine de textos de moi ainsi que nos amis et ses coll\u00e8gues il a vraiment appr\u00e9ci\u00e9 et cela a \u00e9t\u00e9 d’un grand soutien m’a-t-il dit moi j’avais peur de le d\u00e9concentrer mais non. Lorsque, je luis demande ch\u00e9ri, raconte-moi un trail et entre autre celui-l\u00e0 je lui demande \u00e0 quoi il a pens\u00e9, il ne sait pas ou plus en tout \u00e7a il avance et avec les kilom\u00e8tres et la chaleur de ce Week end il a eu des moments \u00e0 la fin ou il \u00e9tait l\u00e0 mais n’arrivait plus \u00e0 penser comme il fallait lors d’un ravito pas qu’il oublie de mouiller sa casquette (excusez-moi ,un ravitaillement = point durant une course o\u00f9 vous pouvez boire manger en plus de ce que vous avez sur vous il y a des points ou vous trouverez a disposition des produits sal\u00e9s (amandes, chips ) et sucr\u00e9s , de l’eau.). Chaleur plus effort, le cerveau n’est plus \u00e0 la m\u00eame vitesse que d’habitude. 🙈
\nDurant cette course et les autres, je pensais comment avoir un mental pour tenir autant c’est de fou de courir 177km. Avant cette course nous avons beaucoup discut\u00e9 c’est pourquoi j’ai pens\u00e9 \u00e0 \u00e9crire cet article Ch\u00e9ri, racontes moi un trail, car je le questionne beaucoup pour comprendre ce que cela lui apporte, comment l’aider, le soutenir, comprendre pour moins appr\u00e9hender aussi, v\u00e9rifier qu’il est pr\u00eat et en m\u00eame temps on ne sait jamais si on est pr\u00eat.
\nMon soutien concret lui trouver de quoi l’aider \u00e0 adapter son alimentation dans le quotidien, je d\u00e9bute 🙈😅 je lui pr\u00e9pare ses c\u00e9r\u00e9ales maisons, je lui pr\u00e9pare des barres de c\u00e9r\u00e9ales hyper prot\u00e9in\u00e9es http:\/\/louloutteandsonquotidien.fr\/index.php\/2018\/05\/30\/mes-barres-de-cereales-a-ma-facon-et-sans-cuisson\/<\/a> , je lui ai confectionn\u00e9 un g\u00e2teau d’avant course pour cet ultra trail je vous mets la recette tr\u00e8s vite si cela vous dit. Ensuite je lui trouve de produits pour la pr\u00e9paration physique (ampoules vigne rouge, creme anti \u00e9chauffement des pieds \u2026 ) , hom\u00e9opathie pour la course et pour apr\u00e8s , et enfin pour l’arriv\u00e9e on lui fabrique des m\u00e9dailles avec les enfants et des tee-shirt message remplit d’amour et de fiert\u00e9. Depuis peu je cours (un peu) avec lui j’aime bien je lui montre \u00e0 ma fa\u00e7on mon soutien.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/louloutteandsonquotidien.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/IMG_4491-e1527680551632-225x300.jpg\")
![\"\"](\"http:\/\/louloutteandsonquotidien.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/IMG_5181-e1530626349640-225x300.jpg\")
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<\/p>\nMon amoureux pour cet ultra trail de Vannes a couru 177 km en 25H48 c’est ouf 😅😱 On extr\u00eamement fiers de lui et admiratifs. Moi je suis surtout heureuse de l’avoir r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 sans blessure (il a quand une belle inflammation sur l\u2019avant du pied que nous surveillons) bon apr\u00e8s le corps met un certain temps \u00e0 se remettre nous sommes mardi il a peu pr\u00e8s dormi le samedi soir apr\u00e8s la course ses yeux se fermaient seuls ensuite dimanche moyennement. Du cot\u00e9 alimentation difficile de manger apr\u00e8s autant de kilom\u00e8tres et apr\u00e8s avoir ingurgite une dose de sucre importante (en liquide ou barres) comme apr\u00e8s chaque course il a envie de manger du sal\u00e9 (il a d’ailleurs eu envie de McDO 😅😜🙈) et puis il faut que tout le syst\u00e8me se remette en place, que l’estomac se r\u00e9habitue. Et oui c’est tout cela faire du sport de fa\u00e7on extr\u00eame.<\/p>\n
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A pr\u00e9sent bon run ou bon soutien \u00e0 tous 💪🏃⭐<\/p>\n
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Ch\u00e9ri, racontes moi un Trail. Depuis l’\u00e9t\u00e9 dernier mon mari a pris la d\u00e9cision de se remettre \u00e0 faire des trails. C’est un sportif, avec un mental d’acier et un physique qui veut bien le suivre. Ce jour, o\u00f9 il a pris sa d\u00e9cision je m’en souviens bien. Nous prenions l’ap\u00e9ro avec des … <\/p>\n
- R\u00e9sultat de cette course : 81km en 9H28 allure 6h51\/KM 25\u00e9me sur 200. Encore une belle perf\u2019<\/li>\n<\/ul>\n
- Il avait fini sa course en 8 h56 :56 pour 80 km 194ieme sur 2200 au d\u00e9part et 1700 \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e. Belle perf pour un premier trail et en plus avec des conditions difficiles, pluie, neige froid (trail en mars).